Zobecnit strategii pro dosahování spokojenosti pravděpodobně nejde, nicméně existují určité šablony chování, které přinášejí viditelný rozdíl. Jedna z nejúčinnějších „šablon“ je složena z pěti klíčových dovedností.
Abyste tyto dovednosti mohli rozvíjet, musíte je dostat do vašeho povědomí. Máte-li dobrou vizuální paměť (pamatujete-li si obrázky lépe než například slova), ideálním řešením je vybavovat si mapu klíčových dovedností a sice kdykoliv je to jen možné. Díky tomu dodáte vaší činnosti smysluplnost, zvýšíte efektivitu, odstraníte rušivé vlivy, začnete mít radost z pozitivních změn, začnete si vybavovat nazpaměť co je pro vás důležité a funční, přestanete reagovat na kdejaký podnět a začnete se věnovat jen tomu, co je pro vás přínosné …
Co představují výše uvedená slova?
Eliminace
- odstínění rušivých vlivů [schopnost odolat impulsu ]
- úklid (odstranění nepotřebných informací a věcí)
- odhalení vadných přesvědčení a myšlenkových „virů“ (jejich odhalením začnou nad vámi zvolna ztrácet moc)
Soustředěnost
- dělat vždy jen jednu věc (žádný multitasking!)
- eliminovat rušivé vlivy (viz. předchozí odstavec)
- být aktivní v souladu s bioritmy svého těla (např. 45 min intenzivní práce, 10 min odpočinek, …)
- dotahovat vše do konce (uzavírat aktivity, aby si nežádaly později pozornost, když už pracujete na něčem jiném)
[více v článku Soustředěnost]
Tvořivost
- … potřebuje P R O S T O R ! (jak byste mohli například namalovat obraz, když by plátno bylo již pomalované?)
- jaký má to, co chcete vytvořit přínos a smysl? (stále se ptám, proč dělám to co dělám, abych tvořil SMYSLUPLNĚ)
Činorodost
- pohyb, vůle, proaktivita … odmítejte odkládat své užitečné aktivity na později
Trpělivost a vytrvalost
- vize cíle pomůže vytrvat
- opravdová dovednost vzniká až díky OPAKOVÁNÍ (vytvořením užitečných rutin si vše usnadníte)
- pokud se něco nedaří, je dobré zachovat klid a podívat se na vše z jiného úhlu, zkusit postupovat jinak – být trpělivý
Klíčové dovednosti mohou být ve vašem případě jiné. Podstatné je naučit se vybavovat si je a řídit se jimi kdykoliv a kdekoliv. Obrázky i barvy v myšlenkových mapách hrají důležitou roli. Pomáhají právě s vybavováním si map a celé symboliky, kterou lze do nich vtěsnat. Účinně si dokáži vybavovat jen mapy s maximálně šesti větvemi.
Díky myšlenkovým mapám můžete vrátit do vašeho života pořádek a rovnováhu. Platí to samozřejmě jen v případě, že o něco takového stojíte. Jinak … „Viva La Chaos!“.