Porucha pozornosti

Porucha pozornosti ADD („Attention Deficit Disorder“) se podobá známé ADHD, což je porucha pozornosti s hyperaktivitou. Výstižnější by však bylo označení Porucha udržení pozornosti.  Mám s tím hodně zkušeností. Celý tento web vlastně vznikl kvůli této chybě v mozku, kterou mám zřejmě od narození (častou příčinou údajně bývá komplikovaný porod). Hledal jsem dlouho, jak vyřešit mé problémy se soustředností, aniž bych donedávna vůbec tušil, že se jedná o tuto konkrétní poruchu, kterou má 4 až 8% populace.

Celý příspěvek 

Fluidní inteligence a IQ testy

Co je to fluidní inteligence

Inteligence obecně je schopnost rozlišovat, poznávat, chápat, učit se, třídit, nalézat vzory … zkrátka schopnost myslet. Podle psychologů lze dělit na fluidní a krystalickou. (S tímto rozlišením přišel poprvé Raymond Cattell v šedesátých letech.) Fluidní inteligence silně závisí na kvalitě či vytrénovanosti naší pracovní paměti. Tento typ inteligence je programátorem našeho mozku. Programuje krystalickou inteligenci. Díky fluidní inteligenci se učíme rozpoznávat souvislosti a následně informace zpracovat a zařadit nové věci do kontextu stávajících vědomostí či dovedností. Schopnost učit se nové věci na této inteligenci silně závisí.

Celý příspěvek 

Nejkvalitnější videa na téma zdraví

Existují stovky a tisíce zdrojů informací na téma zdravá strava, zdravý životní styl, ale jak poznat zdroje kvalitní, od mizerných až nebezpečných? Jde to těžko, nicméně čím déle se v této oblasti pohybujete, tím lepší intuitivní obraz můžete získat. A hlavně si také řadu věcí nevyhnutelně vyzkoušíte na sobě. V tomto příspěvku uvádím přehled zatím nejspolehlivějších šiřitelů informací, které se mi podařilo vydolovat na YouTube. Pročítáním komentářů pod videi se také mnohé dozvíte.

Celý příspěvek 

Jak zhubnout břicho

V záplavě komerce je pro běžného človíčka nesmírně těžké oddělit zrno od plev. Najít funkční řešení vyžaduje čas. Musíte se nejprve prodrat skrytou komercí, povrchními afiliate články a videi, a teprve někde v závěsu se dají objevit informace, které opravdu fungují. Jako například v tomto článku. Chcete-li zhubnout břicho, nevěřte reklamě. Hledejte funkční informace od lidí, kteří mají s hubnutím přímou pozitivní zkušenost a přitom nic nenabízejí k prodeji. Rozhodně není zapotřebí kupovat nějaké diety, balíčky, přípravky, informace, léky apod. Obezita je naprosto zbytečná přítěž do života, která lze snadno vyléčit, máte-li ještě trochu svobodné vůle.

Celý příspěvek 

bitcoiny

Bitcoiny? Nejde o to, zda bublina praskne, ale kdy.

Kdo říká, že cena bitcoinu poroste ke statisícům, nebo i k miliónům? Říkají to lidé, kteří jej nakoupili a musí proto bitcoin propagovat, aby se zvýšila poptávka a rostl na ceně. Chcete také rychle zbohatnout bez práce? Potom určitě nečtěte tento příspěvek, protože se vám budu snažit pošetilost v koupi bitcoinů rozmluvit všemi dostupnými argumenty. Nejsem však odpůrce blockchainu. Blockchain je digitální budoucnost. Bitcoin ale určitě není finanční budoucnost.

Celý příspěvek 

Dopaminová detoxikace (Dopamine Detox)

Sociální sítě, zábavní elektronika, počítačové hry a vlastně vše online co patří k digitálnímu věku, cílí na základní princip fungování odměňování v lidském mozku – na lehkou drogu dopamin. Očekává-li mozek odměnu, dojde k uvolnění dopaminu. Vzniká tím zpětná vazba, impuls k pronásledování zdroje drogové odměny. Nejprve pociťujeme nejasnou touhu. Po dosažení odměny se uvolní další dopamin a zpravidla dojde ke krátkému navození pocitu štěstí.
Jsme-li přehlceni stimuly a je tedy v důsledku toho uvolňováno nadměrné množství dopaminu, mozek se snaží uvést sama sebe do rovnováhy snížením množství receptorů dopaminu. Jenže tělo po této droze baží a žádá vyšší a vyšší dávky, takže vyhledáváme další a další podněty, abychom se dostali v přísunu drogy alespoň na nějaké trochu vnímatelné úrovně pocitů štěstí. Cena je vysoká. Nejnápadnějšími projevy jsou stres, nespavost, ztráta soustředěnosti. Ztráta schopnosti soustředit se na dlouhodobé cíle potom ničí životy mnoha lidem. Cesta ze začarovaného kruhu vede přes „dopaminovou detoxikaci“. Jde o značně nepřesný, ale již vžitý pojem. Raději bych tomu říkal například minimalizace dopaminové závislosti, jenže ani slovo závislost zde není výstižné, proto zůstaneme u výrazu dopaminová detoxikace.

Celý příspěvek 

Vedení dětí k řešení problémů

Dlouho mi leží v hlavě potřeba vytvořit výukový systém pro vedení dětí k řešení problémů. Je všeobecně známo, že stávající výukový systém založený na biflování, tzv. „Průplachové školství“, nevyhovuje potřebám současného pracovního trhu a života vůbec. Tento systém vznikl v době průmyslové revoluce. Všechno tehdy bylo jinak. Informací ještě nebylo takové množství. Jediné, o co se toto školství snaží, je hromadné prosívání, dělení „zrn“ od „plev“, přičemž nevědomky „plevy“ samo generuje. Výuka nezahrnuje šlechtění zrn. Asi v to nikdo ani nevěří. Já ano. Škola by neměla sloužit jenom k tzv. klasifikaci (class = třída; klasifikace = třídění). Škola by naopak měla probouzet chuť po poznání, objevování a tvoření! Místo toho se vytrvale snaží o kastaci (kasta = přísně uzavřená společenská vrstva), což má za následek defenzivní postoje slabších a utvrzování v neschopnosti. Děti z mnoha důvodů školu nemají rády. Máme totiž vzdělávací systém převrácený vzhůru nohama! Dalo by se říci, že se vlastně vůbec nejedná o vzdělávací systém, ale o systém kastační. Co s tím? Já sám nezmohu se školstvím naprosto nic, ale dokázal bych ovlivnit několik málo lidí a třeba někdo z nich by dokázal ovlivnit lidí o něco více. Ono totiž stačí udělat alespoň to něco málo, aby se časem udělalo trochu víc, protože idiotské pojetí školství vnímá už hodně lidí, jen zkrátka nikdo neví co s tím.

Celý příspěvek 

Pinterest – marketing zdarma pro bohaté nezaměstnané

Baví mě zkoumat internet a hledat další zdroje příjmů. Dnes bych rád prozradil něco o Pinterestu. Aby bylo možné cokoliv prodat, musí produkt nebo službu nejprve zpozorovat potenciální zákazník. Potřebujete-li propagovat vaše kreativní výrobky nebo služby a hledáte způsoby, jak získat zákazníky, jistě jste narazili na doporučení, že je k tomu více než vhodný Pinterest (nebo též Pinďa či Pintěresť). Problém je v tom, že Pinďu doporučují buď prodejci marketingových služeb, kteří vydělávají na představě levného získávání zákazníků, anebo tzv. faraoni, kterým se podařilo obsadit špičku vyhledávací pyramidy. Rád se zde podělím o reálné zkušenosti.

Celý příspěvek 

Urputný boj s vnitřními démony, aneb trpká cesta k vyšší produktivitě

Zajímáte-li se delší dobu, řekněme deset let a více, o knihy zaměřené na osobní rozvoj, možná mi dáte za pravdu, že i přes maximální úsilí se jen málokdy daří informace z knih uplatnit v reálném životě natrvalo. Vždy se vše nenápadně vytratí.  Přesto se nevzdáváte a pokračujete ve snaze objevit zlatý grál – tedy použitelné informace, které by fungovaly dlouhodobě. Anebo když už nic, alespoň prokračujete i přes neustálé neúspěchy ve snaze přeprogramovat se k lepšímu a doufáte, že alespoň jedna technika bude opravdu fungovat dlouhodobě. Jenže stejně snaze dosáhnout uspokojivé produktivity bude něco temného neustále bránit a oponovat. Co s tím? Existuje řešení?
Celý příspěvek 

Šance pro demokracii

Skončily volby 2021. Výsledek byl překvapivý a přinesl naději na odklon od cesty k autokracii. Nyní jde jen o to, zda se podaří zmobilizovat i dostatečné množství talentovaných jedinců, kteří se o změny k lepšímu skutečně zasadí. Můžete mezi ně patřit i Vy! A určitě se nemusíte angažovat v nějakém politickém uskupení. Stačí nestát s rukama v kapse a začít něco dělat. Máme příležitost žít ve státě, za který se nemusíme stydět. Celý příspěvek 

nepodmíněný příjem

Nepodmíněný příjem

Myšlenka nepodmíněného příjmu, nebo také lidově „vrtulníkové peníze“, se těší stále většímu zájmu a k mému překvapení přitahuje nejen socialisty a komunisty; dokonce i ekonomové se dělí na dva odlišné myšlenkové proudy, kdy jedni tvrdí, že by to mohlo být pro společnost přínosné a druzí v tom vidí jen další nesmyslný pokus o přepsání fyzikálních zákonů vírou. Rozdělení na dva myšlenkové směry u ekonomů překvapivé není, uvědomíme-li si, že ekonomie zatím pevné základy nemá a je to stále jen takový ehm, moderní kult, který těžko získává oporu v datech (zejména co se týče prognóz).

Celý příspěvek 

Jak se přinutit pracovat na nejtěžších úkolech

Možná to znáte. Na seznamu úkolů se vám už nějakou dobu válí nepříjemný obtížný úkol, který má navíc vysokou prioritu. Je to klíčový úkol, jehož vyřešením se nepochybně posunete zase o kus dopředu, ale nedaří se vám přinutit jej vyřešit. Několikrát jste to zkoušeli a vždy s neúspěchem. Co s tím? Existuje nějaký postup jak pohnout s balvanem?

Celý příspěvek 

Elon Musk – interview ve Starbase

Elon se konečně může začít naplno věnovat svému životnímu poslání, tedy záchraně lidstva před sebou samým. Je sice jasné, že před šílenostmi (rozuměj před šílenými lidmi) nelze nikam utéct, zvlášť ne na Mars, protože k tomu vždy potřebujete vzít s sebou lidi (právě z lidí se šílenci nevyhnutelně a neustále rekrutují), ale výsledkem snahy může být alespoň zpřístupnění surovin nacházejících se mimo naší planetu, čemuž já osobně moc fandím. Píše se převratný rok 2021 – alespoň pro kosmonautiku, protože probíhá intenzivní vývoj znovupoužitelných obřích raket a výstavba kosmodromu Starbase (raketová základna budoucích Marťanů). Rakeťácký nerd Tim Dodd (Everyday Astronaut), natáčel s Elonem přímo ve Starbase a získal řadu zajímavých informací, tedy alespoň pro nerdy zajímající se o vývoj nových technologií. Celý příspěvek 

Jak vydělat peníze

Překvapilo mne, kolik lidí měsíčně vyhledává na Googlu přes klíčová slova JAK VYDĚLAT PENÍZE. Je zřejmé (byť ne každý to chápe), že hledá-li někdo „jak vydělat peníze“, jde o snahu získat finanční prostředky zázračným kouzlem, spíše než o snahu najít reálné řešení problému nedostatku peněz. I když budou mít tito lidé jasně vykreslené funkční řešení před očima, nebudou schopni jej rozpoznat a začít něco dělat, protože realistická řešení jsou bez výjimky časově náročná, takže se raději nechají chytit do podvodných pastí. Přitom kardinální chybou je už jen ptát se, jak vydělat peníze. Je to nesmyslný přístup. Pokud by někdo měl rychlé řešení, potom by se velmi rychle zaplnila díra na trhu a řešení by přestalo fungovat. Nemyslíte? Snaha vydělat rychle peníze je projevem ztráty soudnosti a racionálního uvažování. Nikdy však není pozdě. Jak tedy vydělat?

Celý příspěvek 

Do čeho investovat

Je zřejmé, že jsou investice a „investice“. Rozhodování do čeho vložit váš čas (zejména v podobě peněz), je v dnešní době na první pohled mimořádně obtížné. Jako první většinu lidí napadne, že k investování jsou nejvhodnější akcie. Jenže když se tím začnete zabývat do hloubky, po pár týdnech přijdete na to, že svět se od dob standardního investování do akcií velmi změnil. Před mnoha lety šlo investovat s určitým zanedbatelným rizikem a mít celkem slušné šance, že se investice přinejmenším nevypaří a v době kdy se přehoupnete do důchodu pokryje alespoň inflační úpadek hodnoty peněz. Investovat do akcií bylo celoživotní dílo s rozumnou návratností. Nemovitosti jsou již také nejisté a předražené. Nebude-li dostatečná kupní síla, ceny začnou padat. A co zlato? Není jeho cena již také hodně nafouklá? Celý příspěvek 

soustředěnost

Soustředěnost

Lidé se většinou o soustředěnost začnou zajímat ve chvíli, kdy už je trochu pozdě. Nezvládnou ani dočíst článek do konce. Chybí-li dostatek soustředěnosti byť i jenom na dočtení článku, potom hledáte rychlé řešení z říše pohádek a o soustředěnosti se ve skutečnosti nechcete nic dozvědět. Ale co kdybyste měli příležitost objevit pomůcky a nástroje, které vám začnou pomáhat míru vaší soustředěnosti zlepšovat? Stálo by za to zatnout na chvíli zuby a přečíst alespoň tento jediný krátký článek až do konce?

Celý příspěvek 

IQ

Jak zvýšit průměrné IQ na 120 i více

Kdo by nechtěl být inteligentní? Vyšší inteligence pomáhá zlepšovat kvalitu života a snižuje množství chybných rozhodnutí. Problém je, že každý je o své výjimečnosti přesvědčený a „blbci jsou ti ostatní“. Gausova křivka normálního rozdělení četnosti IQ (inteligenčního kvocientu) v populaci naznačuje, že většina lidí má v průměru IQ kolem 100. četnost IQ v populaciDnes je již zřejmé, že posuzovat člověka podle tohoto jediného ukazatele je značně nepřesné, protože člověk má smysl pouze jako celek, nikoliv jen hodnotíme-li jej podle toho, jak umí řešit obrázkové, matematické nebo slovní testy. Je ale zajímavé objevit, že neplatí obecně přijímané poučky uznávaných psychologů, že se IQ dovrší do osmnáctého roku života a potom zvolna klesá. IQ testy můžete hacknout. V dnešním příspěvku naznačím jak na to.

Celý příspěvek 

Systém pro snadné zapamatování čísel

Systém pro snadné zapamatování čísel

Zapamatovat si větší čísla bez pomocného systému je v podstatě nemožné. Pamatujeme si většinou jenom velmi často používaná čísla (např. své vlastní telefonní číslo). Baví-li vás zlepšovat své dovednosti, měli byste mít v hlavě i pár jednoduchých systémů pro získání nadpřirozených schopností, jaké mají zpravidla jen postavy ve filmech a seriálech. Jednou z takových schopností je třeba právě umět si zapamatovat dlouhé náhodné číslo. Lidé, kteří se účastní přeborů v pamatování, si dokáží podobnými systémy, jaký se teď hned můžete naučit, pamatovat i několik stovek číslic (vlastně tisíce, ale nechci vás hned v úvodu vyděsit).

Celý příspěvek 

Jak zlepšit myšlení

50 způsobů jak zlepšit myšlení

Údajně využíváme jen 2% z celkových možností našeho mozku. Když však sleduji projevy spoluobčanů, ať už v diskusích na internetu, nebo v běžném reálném životě, mám pocit, že je to odhad velmi nadhodnocený. Lidé dělají a říkají neuvěřitelně hloupé věci, kterými škodí nejen sobě, ale i druhým. Je sice přirozené žít v souladu se stádem, ale když se stádo chová sebedestrukčně, je lepší se od takového stáda odtrhnout a začít používat rozum, a sice i za cenu, že to (zpočátku) dost bolí a že se budete cítit jako vyvrhelové společnosti.
Následující cvičení vám mohou trochu napomoci myšlení aktivovat. Chcete-li dosáhnout zlepšení, bude zapotřebí vybudovat silné návyky, které myšlení podpoří dlouhodobě, zejména se jedná o návyk neustále zkoušet nové věci, nové postupy a prozkoumávat nové pohledy na to, co již znáte. Zkoumejte hranice své zóny pohodlí a záměrně je překračujte. Stačí i jenom na chvilku, ale pravidelně každý den.

Celý příspěvek 

Náklady obětované příležitosti

Každý den máme všichni stejné množství času. V mezích svých znalostí a fyzických či mentálních dovedností děláme nejlepší možná rozhodnutí a sice tak, aby nám přinášela maximální užitek. Každá volba má přitom určitou cenu. Snažíme se zvolit variantu, která má pro nás co nejvyšší přínos a zároveň co nejnižší cenu. Náklady obětované příležitosti lze vnímat jako hodnotu příležitosti, kterou jsme nezvolili při rozhodování mezi dvěmi či více možnostmi. Většinou se však bere v úvahu pouze druhá volba v pořadí (seřadíme-li možnosti podle jejich hodnoty).

Celý příspěvek